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La teoría de la esperanza

Dic 5th, 2016 | By admin | Category: Blog
Recordar tus éxitos te ayudará a confiar en ti.

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Estar convencida de que encontrarás la vías, la motivación y la convicción necesarias para lograr tus deseos es lo que el doctor Cha
rles R. Snyder, investigador en el campo de la psicología positiva, bautizó como la teoría de la esperanza. Según sus estudios, la
s personas con esta actitud proactiva son más capaces de plantearse metas y de alcanzarlas que las personas pesimistas.
En Vida Positiva (Norma), la doctora Barbara Fredrickson propone alimentar la esperanza recordando, por escrito, los momentos en que te has sentido optimista. Puedes reforzarlos con fotos, poemas, dibujos… que te ayuden a estar confiad@ y recurrir a ellos cuando necesites sentirte incentivad@.
(Artículo reproducido de la revista Mente Sana, nº 72)